中央花园:共享瑜伽之美，寻找最美自己 

中央花园 徒晓波

瑜伽是一项集减肥、塑型、减压、理疗等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，不仅能提高身体的协调性和控制力，还能让人得到身心的放松。中央花园小区的女性业主大多都是白领，在单位有很多都是久坐办公室，她们多多少少都会有一些颈肩不舒服的问题存在，所以我们联合“智瑜伽”调动全民健康意识，以《共享瑜伽之美，寻找最美自己》为主题，在中央花园小区开展了瑜伽健身公益活动。通过报名，统一服装制作，服装分发等服务方式提供业主。活动当天安排了蛋糕、酸奶、水等营养早餐让业主享用。

早晨6点小区特别宁静，物业工作人员和瑜伽馆工作人员一切已经安排就绪，随着活动时间的到来，大家纷纷在大草坪上集合，开始做起了热身运动。伴着舒缓的音乐渐起，瑜伽老师在草坪上开始了瑜伽的介绍及教学。在各位瑜伽老师的细心指导下，大家一边调整呼吸一边学做动作，从坐姿到站立、曲腿、仰卧、俯卧……一节瑜伽基础课程后，大伙都感到筋骨都舒展开来了，整个人都觉得很舒服。活动过后大家还聚在一起探讨和分享瑜伽动作精髓。相信此次活动的开展已经让更多人爱上瑜伽、爱上健康！